2019

Klarifikasi BPOM Mengatasi Isu Keamanan Ranitidin

1. Belakangan ini, ada isu tentang kamanan yang terkait dengan penggunaan Ranitidin, apakah yang sebenarnya terjadi ?
Jawaban:
mengacu pada informasi yang disampaikan oleh US Food and Drug Administration (US-FDA) dan European Medicine Agency (EMA) (BPOM untuk Amerika ), ditemukan adanya cemaran Nitrosodimethylamine (NDMA) dalam jumlah kecil pada sampel produk obat yang mengandung bahan aktif Ranitidin.

2. Apakah NDMA itu dan apa akibatnya jika senyawa tersebut masuk dalam tubuh kita?
Jawaban:
Nitrosodimethylamine (NDMA) merupakan turunan nitrosamin yang dapat terbentuk secara alami. Paparan sejumlah batas maksimum yang telah ditetapkan oleh FDA diperkirakan dapat menimbulkan risiko kanker. Mengacu pada interim limit untuk NDMA yang diterbitkan oleh US-FDA dan EMA, acceptable intake NDMA adalah 96 ng/hari.

3. Sebagai institusi yang menjamin keamanan obat, tindakan apa saja yang sudah BPOM lakukan terkait temuan cemaran NDMA dalam Ranitidin ?
Jawaban:
Badan POM telah memberikan informasi awal untuk tenaga kesehatan 17 Sep 2019 dan melakukan pengambilan sampel untuk pengujian di laboratorium. Berdasarkan temuan beberapa produk raditin mengandung impuritis atau kontaminan NDMA, maka dalam konferensi pers 11 Oktober 2019 Badan POM memerintahkan kepada industri farmasi untuk MENGHENTIKAN SEMENTARA / SUSPEND semua produksi dan peredaran sediaan Ranitidin sampai selesainya hasil pengujian mandiri.

Baca Juga : Mengenal NDMA, Zat Karsinogenik Penyebab Ranitidin ditarik


4. Setelah Konferensi Pers yang dilakukan oleh Badan POM, apakah Ranitidine sudah tidak dapat diperoleh di apotik atau sarana kefarmasian lainnya?
Jawaban:
a. MENGHENTIKAN SEMENTARA/SUSPEND artinya Ranitidin tidak diresepkan dan apotik tidak melakukan penyerahan obat tersebut kepada pasien untuk sementara waktu. Mengingat proses tersebut membutuhkan waktu maka kepada Industri Farmasi/PBF diberikan waktu 80 Hari Kerja (sejak Konferensi Pers 11 Oktober 2019) atau sampai Minggu ke-4 Januari 2020 untuk melakukan penarikan disarana pelayanan kefarmasian (apotek, klinik, rumah sakit).
b. Sambil menunggu dilakukan penarikan, sarana pelayanan kefaarmasian dapat mengeluarkan obat tersebut dari tempat pelayanan dan menyimpan ditempat yang aman dan diberi penandaan.

5. Siapa yang akan menjamin bahwa sarana pelayanan kefarmasian melakukan tindakan sesuai dengan ketentuan Badan POM?
Jawaban:
Pada prinsipnya pemeriksaan dilakukan dengan tetap memperhatikan unsur pelayanan dan keberlangsungan bisnis serta membuat kondisi tetap kondusif. Peredaran obat disarana legal dan pengawasan obat yang legal dilakukan oleh Badan POM untuk menjaga keamanan pasien. Dalam melakukan pengawasan Badan POM berkoordinasi dengan petugas Dinas Kesehatan setempat. Permasalahan ini merupakan permasalahan impurities obat sehingga kewenangan penyelesaiannya hanya dapat dilakukan oleh Badan POM dan UPT Badan POM di daerah. Hal tersebut telah sesuai dengan pembagian kewenangan yang telah diatur dalam peraturan yang ada.

Baca Juga : Mengenal Obat Asam Lambung " Ranitidin"

6. Apakah Ranitidin dapat digunakan kembali jika sudah dilakukan pengujian?
Jawaban:
Ranitidin dapat di distribusikan atau diresepkan kembali jika hasil pengujian hasil pengujian laboratorium dan NDMA di bawah ambang batas 96 ng/hari. Badan POM terus melakukan pengujian terhadap produk-produk ranitidine dan akan melakukan pemutakiran data terkait isu keamanan ranitidine ini berdasarkan hasil pengujian.

7. Bagaimana tindakan yang harus dilakukan oleh dokter dan pasien jika membutuhkan obat-obatan untuk mengatasi kelebihan produksi asam lambung dan permasalahan tukak lambung?
Jawaban:
Dokter dapat mencari alternative pilihan terapi baik yang berasal dari golongan H2 Antagonis yang lain ( Famotidine dan Cimetidine), atau golongan lain seperti : Antasida, golongan Sitoprotektif seperi Sukralfat, golongan PPI (Proton Pump Inhibitor) seperti misalnya omeprazole dan lansoprazole.

Sumber : pom.go.id

Ini Perbedaan Depresi dan Stres yang harus Anda Ketahui

Sebagian orang menganggap depresi dan stres merupakan hal yang sama padahal keduanya memiliki perbedaan dari sisi kesehatan maupun penanganannya.

Depresi adalah sebuah penyakit mental serius yang sering disalahpahami oleh banyak orang. Banyak orang mengangap sepele penderita depresi karena dianggap lemah, rapuh, dan gagal move on.
Padahal  depresi adalah penyakit mental yang telah menjangkiti hampir separuh penduduk dunia dan membawa kerugian ekonomi pada keluarga dan bahkan negara, karena penderita depresi tidak dapat menjalankan kehidupan sehari-harinya dengan baik.
Secara fisik penderita depresi tidak menampakkan tanda-tanda sedang sakit.Depresi akan berdampak ke seluruh aspek kehidupannya dan menguras kebugaran tubuhnya.

Penderita depresi merasakan kesedihan terus menerus tanpa perlu ada peristiwa tertentu sebagai pemicunya.
Banyak juga yang mengira bahwa depresi tidak dapat menjangkiti mereka yang relijius. Kenyataannya tidak seperti itu, depresi bisa menyerang siapa saja, bahkan dapat menurun secara genetik dari orangtua ke anak.

Jika ada anggota keluarga yang pernah mengalami depresi, maka kemungkinan Anda bisa mengalaminya juga. Anda dapat menghindari depresi dengan menjaga pola hidup sehat dan menjaga kecukupan gizi dan hormon.
Penderita depresi tak harus sedang tertimpa masalah, miskin, kaya, putus cinta, dan kesulitan lainnya. Faktor kondisi hormon, psikilogis, dan penyakit lainnya dapat memicu timbulnya depresi.

Baca Juga : Efek Dopamin pada Fungsi Otak Anda

Stres akan berangsur hilang seiring dengan selesainya semua masalah yang dihadapi atau akan terobati dengan adanya hiburan sedangkan depresi akan menetap dalam waktu lama sekalipun seseorang sedang liburan dan memiliki segala yang ia butuhkan.

Depresi dan stres bisa ditangani dengan perawatan yang benar. Namun, sebelum mengatasinya, pahami dulu cirinya.
Berikut ciri-ciri depresi:
1. Perasaan sedih yang berlangsung dalam jangka waktu lama, bahkan kadang muncul tanpa pemicu sama sekali
2. Tidak menikmati kegiatan apapun, bahkan hal-hal yang dulunya pernah disukai seperti seks maupun hobi tertentu
3. Tidak merasa lapar sama sekali, atau sebaliknya ingin makan terus-menerus
4. Kurang tidur atau sebaliknya, terlalu banyak tidur
5. Tidak bersemangat untuk melakukan apapun
6. Merasa gagal
7. Merasa sulit untuk bangun dari tempat tidur
8. Pusing
9. Tubuh lemas hingga merasa malas
10. Menjalani hari-hari tanpa gairah maupun pandangan masa depan
11. Ingin menyakiti diri sendiri hingga keinginan bunuh diri. Termasuk pikiran soal ingin mati secepatnya
12. Mudah marah
13. Menyalahkan diri sendiri
14. Tidak percaya diri
15. Tidak fokus dan lambat berpikir
16. Kadang sampai tak mampu bangkit dari tempat tidur dan mengalami sakit di beberapa bagian tubuh tanpa memiliki riwayat penyakit fisik tertentu
17. Ketidakmampuan mengerjakan sebuah pekerjaan, baik yang sederhana sekalipun. Misalnya membersihkan kamarnya sendiri maupun mandi teratur
18. Pada  anak-anak, berat badan akan berkurang drastis sekalipun ia tidak sedang sakit.
19. Anak dengan attention-deficit/hyperactivity disorder (ADHD) mungkin tidak terlihat sedih, namun ia akan menunjukkan sikap mudah terganggu oleh segala sesuatu

Stres memiliki ciri sebagai berikut:
1. Kepala pusing terus menerus, rahang terasa mengeram dan terasa sakit
2. Tangan dan bibir terasa gemetaran
3. Sakit pada leher, punggung, dan otot tegang
4. Mulut terasa kering dan susah menelan
5. Rasa dingin pada tangan dan gemetaran
6. Sering gelisah dan tak sengaja menggoyang-goyangkan kaki
7. Kesulitan bernafas, sering mendesah
8. Sering merasa ingin kencing terus
9. Mengisolasi diri secara sosial
10. Memiliki kepanikan, kekhawatiran berlebih, rasa bersalah, dan perasaan serba tak nyaman lainnya
11. Tidak dapat membuat keputusan yang tepat
Meskipun memiliki yang hampir sama, depresi depresi dan stres memiliki level ‘masalah’ dan waktu yang berbeda. Depresi memiliki persoalan yang lebih berat dari stres. Berikut jenis depresi yang sering dikaitkan dengan stres.

Baca Juga ; Efek Dopamin Pada Game Mengganggu Aktifitas Otak

Jenis Depresi
Ada berbagai jenis depresi yang dapat diidap oleh seseorang. Diantaranya adalah:
1. Major depression
Depresi jenis Major depression ini dapat bertahan hingga jangka waktu 6 bulan. Jika seseorang mengalami ini, maka ia akan rentan mengalami disorder yang bisa berarti gangguan fungsi sosial sepenuhnya.
2. Atypical depression
Depresi jenis ini tak selamanya sedih. Jika ada berita gembira, perasaannya akan jadi lebih baik. Depresi jenis ini memiliki citi khusus yaitu terlalu banyak makan hingga terjadi kenaikan berat badan yang tak terkontrol, terlalu banyak tidur, muncul ketakutan berlebih terhadap kemungkinan adanya penolakan, dan secara fisik merasakan lengan dan bahu yang makin memberat.
3. Dysthymia
Depresi ini mirip dengan major depression namun memiliki jangka waktu depresi yang lebih dari 2 tahun. Karena merasa sedih sepanjang waktu, maka orang dengan dysthymia mulai menganggap bahwa kesedihan adalah bagian dari dirinya dan ia tak pantas bahagia.
4. Depresi musiman atau Seasonal affective disorder (SAD)
Depresi ini biasa ditemukan pada seseorang di musim dingin. Perasaan hati dan kondisi fisik makin memburuk seiring dengan pendeknya hari dan bertambah dinginnya cuaca. Penderita SAD akan berubah mood saat musim berganti.

Penanganan Depresi
Saat Anda sedang stres, maka Anda bisa mengalihkan rasa stres tersebut dengan mencari hiburan, piknik, menjaga selera humor, bersosialisasi, olahraga, atau mencoba meditasi, tai chi, maupun kegiatan lainnya yang berhubungan dengan hobi.
Jika itu tak dapat meredakan stres, Anda juga bisa bicara dengan dokter tentang apa yang dirasakan karena barangkali itu adalah depresi. Inilah yang menunjukan keterkaitan sangat erat antara depresi dan stres.

Stres dapat berlalu dengan semakin berkurangnya beban yang ditanggung. Pijat relaksasi, aroma terapi, dan mendengarkan musik dapat mengurangi beban Anda saat keadaan stres menekan Anda.
Perasaan sedih yang berlangsung terus menerus pada penderita depresi tak dapat disembuhkan dengan liburan ataupun hiburan karena terjadi perubahan otak yang membuat seseorang kehilangan minat di banyak hal. Akibatnya untuk menangani depresi harus mencari pertolongan lewat terapis, psikiater, maupun psikolog profesional agar dapat menyeimbangkan fungsi tubuh seperti sedia kala.
Medikasi dengan resep dokter memang dapat membantu pengidap depresi, namun Anda juga bisa mencoba menyembuhkannya dengan berkonsultasi dengan psikolog maupun terapi lainnya. Jika memang jalur medikasi yang dipilih, maka Anda bisa menghentikan penggunaan obatnya sewaktu-waktu.

Sebaiknya, seseorang memang perlu memeriksakan kesehatan mentalnya sebelum ia memvonis diri sendiri bahwa ia sedang mengalami depresi. Karena meminta pertolongan kepada profesional akan lebih banyak membantu daripada terus menerus memendamnya sendiri.

Mengenal Fungsi Dopamin Pada Otak Anda

Dopamin merupakan suatu neurotransmiter yang dibentuk oleh tubuh anda melalui asam amino tirosin, yang banyak ditemukan pada berbagai makanan kaya protein seperti daging dan keju. Dopamin merupakan molekul penting untuk membentuk epinefrin (adrenalin) dan norepinefrin (noradrenalin).
Otak dan sistem saraf membutuhkan neurotransmiter untuk menyampaikan pesan dalam bentuk impuls listrik ke seluruh bagian tubuh, untuk mengatur berbagai fungsi tubuh.

Fungsi Dopamin
Dopamin memiliki fungsi mengatur berbagai fungsi pada otak dan tubuh, seperti:
•  Mengatur aliran darah di dalam pembuluh darah
•  Mengatur kebiasaan makan
•  Berperan dalam proses belajar dan fungsi kognitif
•  Berperan dalam perilaku seseorang
•  Mengatur aktivitas motorik (pergerakkan)
•  Mengatur pengeluaran hormon dari kelenjar pituitari
•  Membantu kerja sistem saraf autonom

Efek Dopamin Pada Otak
Dopamin mempengaruhi berbagai area di dalam otak. Pada daerah mesolimbik, dopamin diduga berperan dalam membentuk motivasi dan kecanduan yang diakibatkan oleh hadiah atau kesenangan yang didapatkan.
Sedangkan pada daerah mesokortikal, dopamin mempengaruhi berbagai aktivitas yang berhubungan dengan emosi dan motivasi. Pada nigrostriatal, dopamin berfungsi untuk mengatur dan menstimulasi aktivitas motorik. Pada area tuberoinfundibular, dopamin memiliki fungsi sebagai mengatur pelepasan hormon kelenjar pituitari.

Baca Juga : Efek Dopamin pada Game Mengganggu Aktifitas Otak

Efek dari Rendahnya Kadar Dopamin
Apakah mood anda sering berubah-ubah akhir-akhir ini? Anda mungkin sedang mengalami penurunan kadar dopamin. Kadar dopamin yang rendah bisa menimbulkan gejala seperti:
•  Mood sering berubah-ubah
•  Sulit berkonsentrasi atau memfokuskan pikiran anda
•  Insomnia atau sulit tidur
•  Merasa lelah
•  Merasa cemas
•  Makan secara berlebihan yang dapat menyebabkan peningkatan berat badan
Selain itu, kerusakan sel-sel yang menghasilkan dopamin atau adanya gangguan dalam sistem neurotransmiter bisa mengakibatkan terjadinya berbagai gangguan syaraf dan kejiwaan.
Penyakit Parkinson merupakan salah satu penyakit yang disebabkan oleh degenerasi sel-sel saraf penghasil dopamin di daerah nigrostriatal. Skizofrenia, depresi, dan gangguan cemas bisa terjadi akibat gangguan fungsi atau produksi dopamine di daerah mesokortikal dan mesolimbic.

Baca Juga : Ini Perbedaan Depresi dan Stres

Dopamin dan Hubungannya Dengan Kecanduan
Menurut para ahli penggunaan obat-obatan psikoaktif dapat merangsang pelepasan dopamin akibatnya akan timbul efek euforia (rasa senang berlebihan). Pelepasan dopamin ini akan menimbulkan perasaan senang dan menyebabkan seseorang kembali ingin merasakan perasaan tersebut (kecanduan). Saat ini banyak juga ditemukan kasus kecanduan game pada anak-anak maupun dewasa. Kecanduan game ini juga dikaitkan dengan pengaruh dopamin yang mungkin aktif dilepas, karena saat bermain game timbul rasa senang yang berlebihan dan terus ingin mengulangi rasa senang tersebut.

Sumber : dokter.id

Kenali Tanda Masa Subur yang Bisa Anda Rasakan

Saat wanita sedang berada di masa suburnya ada beberapa ciri khusus yang bisa menjadi tanda. Ketika  sel telur telah matang dan terlepas dari ovarium untuk menuju ke rahim masa ini disebut sebagai masa ovulasi. Di masa ovulasi inilah kemungkinan besar sel telur akan bertemu dengan sperma lebih tinggi untuk membentuk embrio dan terjadinya kehamilan.

Jika di masa ovulasi ini Anda melakukan hubungan seks dengan pasangan, maka potensi untuk terjadinya pembuahan pun juga lebih besar. Secara umum, penghitungan masa ovulasi sendiri terjadi di hari ke-13 dan ke-14 setelah masa haid berakhir.  Selain itu biasanya tubuh wanita akan memberikan tanda-tanda lain yang bisa menjadi ciri masa suburnya. Ciri-ciri yang menunjukkan anda sedang dalam masa subur, diantaranya:

1. Gairah Seks yang Meningkat

Jika Anda sadari beberapa tanda bisa menjadi ciri bahwa wanita sedang dalam masa subur. Salah satunya adalah gairah seks yang meningkat dibanding hari-hari lainnya. Biasanya wanita yang sedang dalam masa subur memiliki keinginan untuk melakukan hubungan seks yang lebih tinggi. Mereka akan terus menginginkan hubungan di atas ranjang selama beberapa malam. Bahkan meningkatnya gairah seks ini juga dapat menjadi tanda alami bahwa tubuh telah siap untuk melakukan reproduksi.

2. Keluarnya Cairan Bening Seperti Putih Telur

Saat masa ovulasi maka vagina akan mengeluarkan cairan bening yang bentuknya  mirip dengan putih telur. Cairan bening ini bukanlah keputihan, melainkan cairan yang diproduksi untuk mempermudah gerakan sperma di dalam rahim. Saat cairan ini keluar, maka untuk Anda yang ingin segera memiliki buah hati. Sebaiknya mulai untuk mendekatkan diri dengan pasangan. Karena di masa-masa seperti ini proses pembuahan dapat dilakukan dengan maksimal.

3. Adanya Sedikit Bercak Kecokelatan

Selain keluarnya cairan bening, biasanya akan disertai dengan adanya bercak kecoklatan yang menempel pada pakaian dalam Anda. Bercak kecokelatan ini merupakan folikel telur yang akan melepaskan dirinya untuk menyambut pembuahan. Jadi, jika Anda mengeluarkan cairan bening yang disertai dengan adanya bercak kecokelatan. Maka hal tersebut bisa menjadi tanda bahwa Anda sedang dalam masa subur.

4. Rahim Terasa Lebih Lembut dan Terbuka

Ketika wanita dalam masa ovulasi, maka posisi rahim akan lebih terbuka. Hal ini akan membuat bagian vagina lebih lembut daripada hari biasanya. Mungkin saat melakukan hubungan seks Anda akan merasakan sedikit rasa sakit. Hal tersebut disebabkan karena vagina terlalu banyak memproduksi cairan pelumas akibat sekresi yang terjadi. Bahkan cairan yang keluar pun akan lebih banyak dan Anda lebih cepat basah saat melakukan hubungan seks dengan pasangan.

Baca Juga : Tanda Kehamilan yang Sering tak Disadari

5. Nyeri Pada Bagian Payudara

Selain bisa dilihat dari masa ovulasi, tanda masa subur juga dapat dilihat adanya rasa nyeri pada bagian payudara. Meskipun beberapa wanita sering mengalami sakit nyeri akibat beberapa faktor lain. Namun jika rasa nyeri tersebut datang setelah masa haid berakhir dan hanya dirasakan beberaap saat saja. Maka hal tersebut bisa menjadi tanda bahwa Anda sedang dalam masa subur.

6. Perut Bagian Bawah Terasa Sakit

Masa subur juga dapat ditandai dengan adanya rasa sakit di bagian perut bagian bawah. Biasanya rasa sakit ini disertai dengan keluarnya cairan bening ditambah bercak kecoklatan yang keluar dari vagina. Untuk rasa sakitnya sendiri bisa terjadi di bagian perut sebelah kanan atau kiri. Namun durasinya tidak lama, hanya berlangsung beberapa menit atau jam saja.

7. Perut Terasa Kembung

Kondisi perut yang terasa kembung juga merupakan ciri masa subur. Saat masa subur terjadi kemungkinan kondisi seperti perut kembung bisa saja terjadi. Di mana hal ini disebabkan adanya peningkatan pada retensi air akibat meningkatnya kadar estrogen dalam tubuh. Perut kembung ini bisa terjadi secara tiba-tiba dan bisa menghilang begitu saja tanpa harus Anda obati.

8. Sakit Kepala

Selain perut kembung yang terjadi secara tiba-tiba, kondisi seperti sakit kepala ataupun migren juga dapat terjadi mendekati masa ovulasi. Meskipun hal ini hanya ditemui sekitar 20% dari wanita dewasa. Namun tanda sakit kepala atau migren sebaiknya jangan Anda anggap berat jika hal tersebut terjadi setelah siklus menstruasi berakhir. Kondisi ini bisa disebabkan karena melonjaknya hormon yang berimbas pada fluktuasi hormon dan menyebabkan sakit di bagian kepala.

9. Mual

Mual bukan hanya dianggap sebagai tanda terjadinya kehamilan namun juga menunjukkan masa subur. Saat seorang wanita merasakan mual di pertengahan bulan setelah masa haidnya berakhir. Mual ini bisa menjadi tanda sedang dalam masa ovulasi atau masa subur. Selain itu, mual juga dapat menjadi gejala PMS akibat peningkatan hormon yang terjadi.

10. Lebih Sensitif

Ciri bahwa Anda sedang dalam masa subur juga ditandai dengan tubuh yang lebih sensitif, terutama di bagian indera penciuman. Di mana beberapa wanita akan merasakan indera penciumannya lebih tajam dibanding hari-hari lainnya. Apalagi jika kondisi tersebut terjadi setelah siklus haid berakhir.

Selain  ciri-ciri di atas, mengetahui masa subur juga dapat dilakukan dengan cara menghitung masa subur dengan sistem kalender. Cara ini bisa Anda lakukan jika ciri-ciri di atas sulit untuk Anda ketahui. Apalagi untuk Anda yang kurang peka terhadap beberapa kondisi di masa subur tersebut.

Untuk menghitung masa subur dapat Anda melakukannya dengan mencoba rumus kalkulator masa subur di bawah ini:

Pertama, ketahui berapa lama siklus masa haid Anda. Untuk jarak yang mendekati 21 hari maka disebut dengan siklus pendek. Sedangkan, jarak yang mendekati 35 hari disebut dengan siklus panjang. Untuk Anda yang berada di siklus pendek, maka bisa dikurangi dengan angka 18, sedangkan untuk yang siklus panjang bisa dikurangi dengan angka 11. Maka Anda akan menemukan kapan terjadinya masa subur wanita.

Mengenal Obat Asam Lambung "Ranitidin" dari Indikasi hingga Efek Sampingnya

Penarikan 5 produk ranitidin yang terdeteksi mengandung N-Nitrosodimethylamine (NDMA) oleh Badan Pengawas Obat dan Makanan ( BPOM) dari peredarannya di pasar dan instansi pelayanan kesehatan menimbulkan kebingungan di antara masyarakat yang menggunakan ranitidin di dalam terapi pengobatannya, begitu juga masyarakat yang tidak pernah menggunakannya. Penjelasan mengenai obat ranitidin diperlukan masyarakat untuk mengetahui kegunaan dan efek yang ditimbulkan saat mengonsumsinya. Berikut paparan mengenai obat asam lambung Ranitidin.

Ranitidin adalah obat maag yang termasuk dalam golongan antihistamin, lebih tepatnya disebut H2-antagonis. Ranitidin digunakan untuk mengurangi produksi asam lambung sehingga dapat mengurangi rasa nyeri uluhati akibat ulkus atau tukak lambung, dan masalah asam lambung tinggi lainnya.

Mengenal Obat Ranitidin
Ranitidin merupakan nama generik. Selain obat generik, Ranitidin memiliki beberapa nama merek dagang, jika anda membeli obat dengan merek dagang maka perhatikanlah zak aktif atau komposisinya pada kemasan. Obat Ranitidin tersedia dalam 3 bentuk sediaan, yaitu tablet  , sirup, dan injeksi dengan kandungan yang berbeda sebagai berikut:
Tablet Ranitidin 150 mg
Tablet Ranitidin 300 mg
Ranitidin Sirup: mengandung 168 mg ranitidine hydrochloride (setara dengan 150 mg ranitidine anhidrat basa bebas per 10 mL larutan oral) dalam  tiap 10ml sirup.

Indikasi atau Kegunaan
Obat ranitidin digunakan untuk pengobatan terkait asam lambung yaitu tukak pada lambung dan duodenum (usus 12 jari) dan mencegah penyakit gastroesophageal reflux (GERD),  gastritis atau sakit maag, perut kembung, sering bersendawa dan sebagainya. Tidak hanya mengurangi gejala yang muncul tetapi juga berfungsi mencegah timbulnya kembali gejala-gejala asam lambung.

Baca Juga : Mengenal NDMA. Zat Karsinogenik Penyebab Penarikan Ranitidin

Dosis Ranitidin dan Cara Pakai
Dosis ranitidin untuk dewasa adalah  satu kali 150 mg dalam sehari atau 150 mg dua kali sehari atau 300 mg sekali sehari tergantung pada kondisi pasien. Obat ini dapat diminum sebelum atau setelah makan.
Ketika digunakan untuk mengobati gangguan pencernaan, seperti sakit uluhati dan mual, dosis lazim untuk orang dewasa dan anak-anak usia 8 tahun atau lebih adalah 75 mg sampai 150 mg diambil ketika gejala muncul. Jika gejalanya menetap selama lebih dari 1 jam atau kembali muncul setelah 1 jam, maka dapat diberikan dosis kedua dengan kekuatan yang sama.
Untuk mencegah gejala sakit maag yang disebabkan oleh mengonsumsi makanan atau minuman tertentu, maka gunakan ranitidin 30 sampai 60 menit sebelum makan makanan atau minum minuman yang dicurigai akan menimbulkan gejala (membuat maag kambuh).
Dosis maksimum adalah 300 mg setiap 24 jam. Jangan lama-lama menggunakan obat ini, jika lebih dari 2 minggu gejala belum juga membaik maka periksalah ke dokter.

Ranitidin Injeksi
Bentuk injeksi raniditine dapat digunakan di rumah sakit dalam keadaan tertentu ketika pasien tidak mampu menelan tablet. Injeksi ranitidin diberikan secara intravena (ke pembuluh darah) atau intramuskular (suntik otot) dengan dosis 50 mg setiap 6 sampai 8 jam.
Banyak hal yang dipertimbangkan dokter untuk menentukan dosis yang tepat, oleh karena itu mungkin Anda bisa saja menemukan dosis yang berbeda dengan yang tercantum di sini.

Apakah ada pantangannya?
Tidak ada pantangan makanan selama anda menggunakan obat Ranitidin. Anda mungkin disarankan untuk menghindari makanan tertentu yang terkait dengan penyakit Anda. Ranitidin juga tidak mempengaruhi kemampuan Anda untuk mengemudi atau mengoperasikan mesin. Konsultasikan dengan dokter atau apoteker untuk lebih jelasnya.

Baca Juga : BPOM Tarik Obat Asam Lambung "Ranitidin"
Kontraindikasi
Lansia
Ibu hamil
Ibu menyusui
Kanker lambung
Penyakit ginjal
Mengonsumsi obat non-steroid anti-inflamasi
Sakit paru paru
Diabetes
Masalah dengan sistem kekebalan tubuh
Porfiria akut (gangguan metabolisme langka)
( ! ) Ranitidin tidak boleh digunakan pada orang yang alergi ranitidin.

Efek Samping Rantidin
Ada beberapa efek samping yang harus dilaporkan ke dokter sesegera mungkin ketika menggunakan ranitidine, diantaranya:
Kegelisahan, depresi, halusinasi
Reaksi alergi seperti kulit ruam, gatal atau gatal-gatal, pembengkakan wajah, bibir, atau lidah
Gangguan pernapasan
Perdarahan yang tidak biasa atau memar
Muntah
Menguningnya kulit atau mata
Efek samping ranitidin yang ringan antara lain:
Sembelit atau diare
Pusing
Sakit kepala
Mual
Perlu diingat efek samping tidaklah selalu muncul pada saat penggunaan obat sehingga tidak perlu khawatir menggunakan Obat Ranitidin selama mengikuti petunjuk dokter atau apoteker.


Mengenal NDMA, Zat Karsinogenik Penyebab Penarikan Ranitidin

Badan Pengawas Obat dan Makanan telah melakukan penarikan beberapa produk Ranitidin tablet yang tercemar NDMA atau Nitrosodimethylamine. Tak hanya itu BPOM juga mewajibkan industri farmasi yang memproduksi Ranitidin untuk melakukan pengujian secara mandiri terhadap cemaran NDMA dan menarik secara sukarela apabila kandungan cemaran melebihi ambang batas yang diperbolehkan.

NDMA atau Nitrosodimethylamine banyak digunakan terutama dalam penelitian laboratorium untuk menginduksi tumor pada hewan percobaan. Zat ini dapat terbentuk selama memasak makanan, terutama daging dan ikan yang diawetkan, yang mengandung natrium nitrit sebagai pengawet, tetapi juga ditemukan dalam beberapa sayuran, keju, minuman beralkohol dan buah-buahan, dan sebagai kontaminan dalam produk karet.

NMDA dapat muncul tiba-tiba dari berbagai bahan baku industri melalui beberapa reaksi kimia seperti yang melibatkan alkilamina dengan nitrogen oksida, asam nitrat atau garam nitrit. Sumber industri potensial termasuk produk sampingan dari penyamakan kulit, pabrik pestisida, pabrik karet dan ban, situs pembuatan dan penggunaan alkilamin, fasilitas pengolahan ikan, pabrik pengecoran dan pewarna. NDMA juga merupakan produk sampingan yang tidak disengaja dari klorinasi air limbah dan air minum di pabrik pengolahan yang menggunakan kloramin untuk desinfeksi (NCBI)

Paparan NDMA dapat terjadi melalui (EPA, 2014) :
(1) menelan makanan yang mengandung nitrosamin, seperti daging dan ikan yang diasap atau disembuhkan
(2) menelan makanan yang mengandung alkylamines, yang dapat menyebabkan NDMA terbentuk di perut
(3) minum air yang terkontaminasi
(4) minum minuman malt (seperti bir dan wiski) yang mungkin mengandung kadar nitrosamin rendah yang terbentuk selama pemrosesan
(5) menggunakan produk perlengkapan mandi dan kosmetik seperti sampo dan pembersih yang mengandung NDMA
(6) menghirup atau menghirup asap rokok. Paparan di tempat kerja dapat terjadi di penyamakan kulit, pabrik pembuat pestisida dan pabrik karet dan ban

Baca Juga : BPOM Tarik Obat Asam Lambung " Ranitidin"yang Terkontaminasi NDMA

Rute oral merupakan jalur utama paparan NDMA terhadap manusia (EPA, 2014). Paparan berlebih (overexposure) NDMA dapat menyebabkan kerusakan hati pada manusia. Gejala overexposure NDMA yang mungkin terjadi antara lain adalah sakit kepala, demam, mual, penyakit kuning, muntah, nyeri bagian perut, pembengkakan hati, penurunan fungsi hati, ginjal, dan paru-paru, serta pusing.
Dalam studi hewan dari berbagai spesies termasuk tikus dan tikus, paparan NDMA telah menyebabkan tumor terutama hati, saluran pernapasan, ginjal dan pembuluh darah (DHHS 2011; IARC 1998).

Pertolongan Pertama
Berikut pertolongan pertama yang dapat diberikan pada kecelakaan paparan NDMA:

Mata : Pertama periksa korban, jika terdapat lensa kontak segera lepaskan. Bilas mata korban dengan air atau larutan garam normal selama 20 hingga 30 menit. Jangan mengoleskan salep, minyak, atau obat apa pun di mata korban tanpa instruksi khusus dari dokter. SEGERA bawa korban setelah mata memerah ke rumah sakit walaupun tidak ada gejala (seperti kemerahan atau iritasi) yang timbul.
KULIT: SEGERA alirkan air pada kulit yang terkena sambil melepas semua pakaian yang terkontaminasi. Cuci seluruh area kulit dengan hati-hati dengan sabun dan air.Segera hubungi rumah sakit atau pusat kendali racun walaupun tidak ada gejala (seperti kemerahan atau iritasi) yang berkembang.
TERHIRUP : Segera tinggalkan daerah yang terkontaminasi; ambil napas dalam-dalam dari udara segar. SEGERA panggil dokter dan bersiaplah untuk membawa korban ke rumah sakit walaupun tidak ada gejala (seperti mengi, batuk, sesak napas, atau terbakar di mulut, tenggorokan, atau dada). Berikan perlindungan pernapasan yang tepat untuk pelindung saat memasuki kondisi udara yang belum diketahui.
TERTELAN: Jangan melakukan prosedur pemicu muntah. Jika korban sadar dan tidak kejang-kejang, berikan 1 atau 2 gelas air untuk mencairkan bahan kimia tersebut dan SEGERA hubungi rumah sakit atau pusat kendali racun. Jika korban kejang-kejang atau tidak sadarkan diri, jangan memberikan apa pun melalui mulut, pastikan jalan napas korban terbuka dan letakkan korban di sisinya dengan kepala lebih rendah dari badan.
LAINNYA: Karena bahan kimia ini diketahui atau diduga sebagai karsinogen, Anda harus menghubungi dokter untuk meminta nasihat mengenai kemungkinan efek kesehatan jangka panjang dan rekomendasi potensial untuk pemantauan medis. Rekomendasi dari dokter akan tergantung pada senyawa spesifik, sifat kimia, fisik dan toksisitasnya, tingkat paparan, lama paparan, dan rute paparan. (NTP, 1992)

BPOM menyarankan pasien yang telah terlanjur mengonsumsi obat-obatan yang berpotensi mengandung NDMA disarankan untuk segera berkonsultasi dengan dokter atau apoteker yang terpercaya. Pasien yang terlanjur mengonsumsi obat tersebut dengan dosis yang lebih rendah atau untuk jangka waktu yang lebih pendek akan berisiko lebih rendah.

BPOM Tarik Obat Asam Lambung "Ranitidin" yang Terkontaminasi NDMA

Ranitidin adalah obat yang digunakan untuk mengobati gejala atau penyakit yang berkaitan dengan produksi asam berlebih di dalam lambung. Ranitidin lazim di gunakan ketika obat penetral asam lambung belum mampu mengendalikan asam lambung berlebih pada penderita Gastritis atau yang dikenal dengan tukak lambung atau mag. Kelebihan asam lambung dapat membuat dinding sistem pencernaan mengalami iritasi dan peradangan.  Ranitidin memiliki mekanisme kerja menghambat pengeluaran/sekresi asam lambung berlebih, sehingga rasa sakit dapat reda dan luka pada lambung perlahan-lahan akan sembuh.

Baru-baru ini Badan Pengawas Obat dan Makanan (BPOM) memerintahkan penarikan obat ranitidin. Sesuai edaran beberapa waktu yang lalu, obat ini tercemar N-Nitrosodimethylamine (NDMA) yang dikaitkan dengan risiko kanker. Pada tanggal 13 September 2019, US FDA dan EMA mengeluarkan peringatan tentang adanya temuan cemaran NDMA dalam jumlah yang relatif kecil pada sampel produk yang mengandung bahan aktif ranitidin, dimana NDMA merupakan turunan zat Nitrosamin yang dapat terbentuk secara alami. Studi global memutuskan nilai ambang batas cemaran NDMA yang diperbolehkan adalah 96 ng/hari (acceptable daily intake), bersifat karsinogenik jika dikonsumsi di atas ambang batas secara terus menerus dalam jangka waktu yang lama. Hal ini dijadikan dasar oleh Badan POM dalam mengawal keamanan obat yang beredar di Indonesia.

Baca Juga : Kamu Harus Tahu! Inilah 5 Hoax Seputar Kesehatan yang Paling Populer

Berdasarkan nilai ambang batas cemaran NDMA yang diperbolehkan, Badan POM memerintahkan kepada Industri Farmasi pemegang izin edar produk tersebut untuk melakukan penghentian produksi dan distribusi serta melakukan penarikan kembali (recall) seluruh bets produk dari peredaran
Hasil uji yang dilakukan BPOM terhadap sejumlah sampel menunjukkan, sebagian mengandung cemaran NDMA dengan jumlah melebihi batas yang diperbolehkan. Pengujian dan kajian risiko terhadap seluruh produk masih akan dilanjutkan. Oleh karena itu, BPOM juga mewajibkan industri  farmasi yang memproduksi ranitidinuntuk melakukan pengujian secara mandiri terhadap cemaran NDMA dan menarik secara sukarela apabila kandungan cemaran melebihi ambang batas yang diperbolehkan


Melampiri penjelasan tersebut, berikut daftar obat mengandung ranitidin yang ditarik dari pasaran:

PERINTAH PENARIKAN:

1. Ranitidine Cairan Injeksi 25 mg/mL
- Nomor bets produk beredar:
95486 160 s/d 190
06486 001 s/d 008
16486 001 s/d 051
26486 001 s/d 018
- Pemegang izin edar:
PT Phapros Tbk

PENARIKAN SUKARELA:

1. Zantac Cairan Injeksi 25 mg/mL
- Nomor bets produk beredar:
GP4Y, JG9Y, XF6E
- Pemegang izin edar:
PT Glaxo Wellcome Indonesia

2. Rinadin Sirup 75 mg/5mL
- Nomor bets produk beredar:
0400518001
0400718001
0400818001
- Pemegang izin edar:
PT Global Multi Pharmalab

3. Indoran Cairan Injeksi 25 mh/mL
- Nomor bets produk beredar
BF 12I008
- Pemegang izin edar:
PT Indofarma

4. Ranitidine Cairan Injeksi 25 mg/mL
- Nomor bets produk beredar:
BF17I 009 s/d BF17I 021
- Pemegang izin edar:
PT Indofarma

5. Ranitidin tablet salut 150mg
-NIE : GKL0302334117A1
Semua Batch ditarik
- Pemegang izin edar :
PT. Bernofarm Pharmaceutical

6. Ulceranin Tabet 150mg
- Semua Batch ditarik
- Pemegang izin edar
PT.Abbot


Bagi Anda yang yang masih mengonsumsi ranitidin sebaiknya Anda berkonsultasi dengan dokter atau apoteker untuk terapi pengobatan selanjutnya.



Kesuburan merupakan hal harus diperhatikan bagi pasangan suami istri maupun bagi mereka yang merencanakan untuk mendapatkan keturunan. Salah satu faktor yang menentukan tingkat kesuburan adalah asupan gizi yang baik. Penelitian telah menunjukkan bahwa asupan gizi sangat berpengaruh terhadap kesehatan dan kualitas sperma maupun sel telur, di mana hal tersebut nantinya juga akan berpengaruh terhadap janin serta kesehatan bayi, anak-anak, bahkan hingga usia mereka beranjak dewasa. Jadi, bagi Anda yang tidak ingin bermasalah dengan kesuburan,Anda  harus menjaga asupan gizi yang baik. Ada beberapa jenis sumber makanan yang dipercaya sangat baik untuk kesuburan, salah satunya adalah buah alpukat.

Ada beberapa alasan mengapa alpukat sangat baik untuk meningkatkan kesuburan, di antaranya adalah :
1. Alpukat sarat akan kandungan asam folat
Alpukat mengandung asam folat yang tinggi, dalam sajian 150 gram alpukat terdapat kandungan asam folat sebanyak ± 122 mcg atau sekitar 30% dari rekomendasi asupan harian kita. Asam folat ata Vitamin B9  memiliki fungsi  untuk membantu meningkatkan kesuburan baik pria maupun wanita.
§  Bagi wanita, asam folat  dapat membantu memperkuat sel telur sehingga diharapkan peluang serta kesempatan untuk hamil akan lebih besar. Asam folat juga sangat berperan penting untuk membantu menurunkan resiko bayi mengalami kecacatan syaraf saat nanti dilahirkan.
§  Bagi pria, asam folat berfungsi untuk membantu meningkatkan kualitas serta kuantitas sperma yang dihasilkan. Kualitas sperma mempengaruhi pembuahan sel telur, jika sperma memiliki kualitas yang buruk maka sel telur akan sulit dibuahi. Dan meskipun sel telur bisa dibuahi, hal lain yang dikhawatirkan adalah kondisi tersebut dapat menyebabkan cacat pada bayi serta timbulnya berbagai penyakit pada bayi seperti penyakit Down Syndrome.
Baca Juga : Cara Aman Mengatasi Jerawat pada Ibu Hamil 2. Alpukat mengandung lemak tak jenuh tunggal yang tinggi
Alpukat merupakan buah penghasil lemak tak jenuh tunggal. Selain alpukat, sumber lemak tak jenuh tunggal bisa didapatkan dari minyak zaitun dan minyak kacang. Lemak jenis ini dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh kita. Lemak tak jenuh tunggal memiliki peran penting dalam sistem endokrin yang mengatur hormon dalam proses reproduksi. lemak tak jenuh tunggal  yang terdapat dalam150 gram buah alpukat adalah sebanyak 14,7 gram dari total kadar lemak sebanyak 22 gram atau sekitar 34% dari rekomendasi asupan nutrisi harian. Yang perlu Anda ingat adalah memenuhi asupan lemak terutama lemak tak jenuh adalah sangat penting, akan tetapi jangan sampai Anda berlebih-lebihan dalam hal mengkonsumsinya, karena jika itu dilakukan justru dapat mengganggu kesuburan Anda.

3. Alpukat banyak mengandung vitamin B6
Buah alpukat juga memiliki kandungan vitamin B6 yang memiliki peranan yang cukup besar dalam masalah kesuburan. Kandungan vitamin B6 dalam 150 gram sajian buah alpukat adalah  ±0,4 mg atau sekitar 19% dari rekomendasi asupan harian. Vitamin B6 berfungsi untuk membantu menjaga kualitas sperma serta sel telur agar tetap dalam kondisi yang baik sehingga diharapkan pembuahan dapat berjalan dengan baik. Anda juga bisa mendapatkan nutrisi tersebut dari beberapa sumber makanan lain seperti bayam, kacang kedelai, hati, ikan, serta beras merah.

4. Alpukat sumber vitamin C
Alpukat merupakan salah satu sumber penghasil vitamin C yang sangat baik. Dalam sajian 150 gram buah alpukat terdapat ± 15 mg Vitamin C atau sekitar 25 % dari rekomendasi asupan harian. Manfaat alpukat untuk kesuburan lainnya adalah untuk melindungi kemampuan reproduksi, vitamin C juga berperan dalam proses pembentukan sel telur.

5. Alpukat juga mengandung nutrisi lainnya
Selain beberapa kandungan nutrisi di atas, masih banyak nutrisi lain yang terkandung dalam buah alpukat yang baik secara langsung maupun tidak langsung berperan terhadap tingkat kesuburan seseorang. Seperti vitamin E (alpha tocopherol), kalium, serat, zinc, dan masih banyak lagi jenis nutrisi lainnya. Manfaat vitamin E berperan untuk menjaga kesehatan dinding rahim dan plasenta guna menurunkan resiko terjadinya keguguran, serat berfungsi untuk menurunkan kadar gula dalam darah, dan lain sebagainya.

Fakta tentang Buah Alpukat
Ada beberapa hal yang perlu Anda perhatikan dalam mengonsumsi alpukat, seperti :
§  Buah alpukat yang telah masak bisa dikonsumsi secara langsung atau bisa juga dikonsumsi dengan tambahan madu, di olah menjadi jus segar, bahan es campur, koktail, atau olahan lainnya.
§  Daging buah alpukat yang terlalu matang akan mengalami perubahan menjadi kecoklatan akibat teroksidasi. Meskipun dianggap tak berbahaya, akan tetapi kondisi tersebut bisa mengurangi penampilan dari buah alpukat, sehingga terlihat kurang menarik. Untuk mencegah hal tersebut, Anda bisa menambahkan sedikit perasan jeruk lemon pada daging buah yang telah dibelah.
§  Bagi beberapa kalangan, konsumsi buah alpukat sebaiknya dihindari, terutama bagi mereka yang mengalami alergi lateks dan bagi mereka yang sedang mengkonsumsi obat pengencer darah seperti warfarin, karena konsumsi alpukat bisa menyebabkan kurang efektifnya kerja obat yang dikonsumsi.
§  Konsumsi alpukat dalam jumlah yang berlebihan bisa menyebabkan obesitas. Hal ini disebabkan oleh kandungan lemak yang ada pada buah tersebut, dan obesitas juga bisa mengganggu tingkat kesuburan seseorang. Selain itu, lemak akan lebih lama untuk dicerna oleh organ tubuh daripada nutrisi lainnya, sehingga konsumsi lemak yang berlebihan akan membuat tubuh kekurangan nutrisi

 Cara Mendapatkan Token Game Capit di Promo Harbolnas Blibli.com


Harbolnas semakin dekat, marketplace digital berlomba-lomba menyusun promo jor-joran untuk merayakan Hari Belanja Online Nasional ini. Promo yang diberikan biasanya tidak tanggung-tanggung, mulai dari potongan harga, cashback, hingga gratis ongkir. Kamu tentu sudah menunggu hari itu tiba untuk mendapatkan barang yang kamu mau bukan?
 

Salah satu marketplace digital terbesar di Indonesia, Blibli.com, juga sudah menyiapkan promo gila-gilaan untuk para pelanggan setianya. Blibli.com mengadakan promo bertajuk Histeria Syok. Setiap harinya, Blibli menyediakan ribuan produk yang bisa kamu dapatkan dengan harga syok.

Produk yang Ditawarkan Histeria Syok


Apa saja produk yang bisa kamu dapatkan di Histeria Syok Blibli.com dalam menyambut Harbolnas tahun ini? Berikut daftarnya.


1. Mobil CRV 1.5 Turbo sebanyak 12 unit dengan harga mulai Rp 50 Juta sampai dengan Rp 250 Juta. Tersedia satu unit per minggunya selama periode promo.


2. Tersedia satu unit motor Yamaha Nmax setiap harinya selama periode promo. Jadi total ada 92 unit sepeda. Harga yang ditawarkan mulai dari Rp 2.799.000 per unitnya.


3. Tersedia dua buah logam mulia seberat 5 gram setiap harinya selama periode promo. Total ada 184 logam mulia. Kamu bisa mendapatkannya dengan harga mulai dari Rp 389.000 per unitnya.


4. Tersedia 60 buah TV LED dari berbagai merk dan ukuran setiap harinya selama periode promo. Jadi ada sekitar 5.000-an TV LED yang bisa kamu dapatkan. Harga yang ditawarkan mulai dari Rp 129.000 per unit. 


5. Tersedia tujuh buah Notebook Dell setiap hari selama periode promo. Total ada 600an laptop yang disediakan. Kamu bisa mendapatkannya mulai dari harga Rp 399.000 per unit.
Bagaimana? Sudah syok liat harganya belum? Makanya, jangan sia-siakan kesempatan ini untuk mendapatkan barang-barang yang kamu impikan dengan harga syok. Untuk bisa mendapatkan barang-barang tersebut, simak caranya di bawah ini.


Cara Mendapatkan Token


Jika kamu ingin mendapatkan barang-barang tersebut, kamu perlu memiliki 5 buah token. Nah, token ini bisa kamu dapatkan dengan dua cara, yaitu :


1. Dengan cara berbelanja di Blibli.com
Setiap belanja minimal Rp 100.000,- (tidak berlaku kelipatan), kamu akan mendapatkan satu buah token.

2. Dengan cara melakukan aktivitas lain
Kalau kamu belum gajian tapi ingin mendapatkan token, kamu bisa melakukan berbagai aktivitas lain yang direkomendasikan, seperti install aplikasi Blibli.com, verifikasi nomor handphone, memberikan ulasan produk, hingga main game di aplikasi Blibli.com. Dengan melakukan berbagai aktivitas ini, kamu berkesempatan mendapatkan tiga token per akun per harinya.

Jika token yang kamu miliki sudah berjumlah lima buah, kamu bisa menggunakan token tersebut untuk bermain Game Capit. Tentu kamu pernah melihat permainan capit-capit boneka di wahana permainan di mall-mall, kan? Nah, bentuknya mirip seperti itu tapi ini dalam versi digital. 


Kamu perlu memiliki 5 token untuk memainkan Game Capit agar bisa mendapatkan produk-produk tersebut dengan harga syok. Yang perlu diingat adalah produk-produk tersebut tidak kamu dapatkan secara gratis, melainkan kamu harus menebusnya dengan harga yang tertera.


Biasanya, promo Harbolnas itu Cuma ada di tanggal-tanggal cantik seperti pada tanggal 10 bulan 10, tanggal 11 bulan 11, dan tanggal 12 bulan 12. Tapi tidak dengan Blibli.com. Promo Histeria Syok Blibli.com ini berlaku sejak tanggal 1 Oktober sampai dengan 31 Desember 2019. Jadi, selama 92 hari berturut-turut, kamu berkesempatan mendapatkan produk-produk dengan harga syok.


Kalau hari ini belum beruntung mendapatkan produk yang kamu inginkan, kamu bisa mencobanya lagi esok hari. Keren, kan?

Cara Aman Mengatasi Jerawat pada Ibu Hamil

Saat trimester pertama kehamilan, ibu hamil (bumil) akan mengalami peningkatan hormon di dalam tubuh. Hal ini bisa memicu timbulnya jerawat di wajah. Selama kehamilan Bumil sebaiknya menggunakan produk-produk yang aman selama kehamilan. Hal ini juga berlaku untuk mengusir jerawat di wajah, bumil tidak perlu resah jika mengalami hal ini, karena ada cara aman yang bisa dilakukan untuk mengusir jerawat di wajah.

Meningkatnya hormon androgen selama kehamilan menyebabkan jerawat muncul di wajah ibu hamil. Hormon ini bisa memicu kulit untuk memproduksi lebih banyak minyak yang dikenal dengan sebum. Sebumyang bercampur dengan sel-sel kulit mati inilah yang dapat menyebabkan timbulnya jerawat. Pertemuan ini dapat menutup pori-pori kulit dan memicu bakteri berkembang cepat.

Obat Jerawat yang Aman bagi Ibu Hamil
Penggunaan obat-obatan selama kehamilan memiliki resiko untuk mempengaruhi kandungan dan janin.. Jadi, Bumil dianjurkan untuk memakai obat jerawat dengan hati-hati guna menghindari risiko bayi lahir cacat.

Walaupun sedikit jenisnya namun masih ada obat jerawat yang aman dan masih memungkinkan untuk digunakan oleh bumil, yaitu azelaic acid, eritromisin, benzoyl peroxide, clindamycin, glycolic acid. Tingkat penyerapan kelima zat ini hanya sekitar 5 persen, sehingga dipercaya tidak akan memengaruhi janin. Namun, dosis dan konsentrasi tiap obat haruslah sesuai dengan anjuran dokter.

Baca Juga : Manfaat Asam Folat Bagi Ibu Hamil dan Calon Bayi

Bumil juga harus berhati-hati karena banyak obat jerawat yang belum teruji keamanannya untuk dipakai oleh ibu hamil. Sebelum menggunakan obat jerawat Bumil dianjurkan untuk berkonsultasi terlebih dahulu ke dokter.

Obat Jerawat yang Harus Dihindari Ibu Hamil
Untuk mencegah efek samping yang berbahaya pada janin, Bumil wajib menghindari beberapa jenis obat di bawah ini:
• Isotretinoin
Hindari penggunaan obat jerawat berbahan isotretinoin saat hamil. Sebab, obat dengan bahan ini berisiko menyebabkan kecacatan pada janin.

• Asam salisilat
Bumil perlu lebih waspada saat memilih obat jerawat, karena zat ini banyak ditemukan di obat-obat jerawat yang dijual bebas di pasaran.

• Tetrasiklin
Tetrasiklin bisa menghambat pertumbuhan tulang janin dan mengubah warna giginya secara permanen. Golongan obat ini merupakan antibiotik, mencakup tetrasiklin dan doksisiklin.

• Retinoid
Retinoid termasuk tretinoin, adapalene, dan tazarotene. Tingkat penyerapan zat ini ke kulit tergolong rendah. Meski begitu, tetap dikhawatirkan bisa meningkatkan risiko bayi terlahir cacat.
Kembali ke Bahan Alami
Jika Bumil khawatir pemakaian obat jerawat berbahan kimia dapat memengaruhi janin, beberapa bahan alami di bawah ini bisa dijadikan pilihan:

• Soda kue
Soda kue dapat digunakan sebagai obat jerawat, Bumil bisa membuatnya dengan cara mencampur 1 sendok soda kue dan air hingga menjadi pasta. Oleskan pada jerawat dan biarkan hingga mengering sebelum dicuci.

• Lemon
Lemon mengandung zat alpha hydroxy acid (AHA). Jika dioleskan, zat ini dapat membuang sel-sel kulit mati dan membantu membuka pori-pori yang tersumbat. Bumil cukup celupkan kapas pada perasan lemon, lalu oleskan pada jerawat, diamkan hingga kering, lalu bilas dengan air dingin.

• Madu
Madu bisa menyejukkan kulit. Di dalamnya juga terdapat zat antiseptik dan antibakteri. Cara penggunaan madu untuk obat jerawat dimulai dengan Bumil harus mencuci bersih wajah dengan air hangat, lalu oleskan madu ke area yang diinginkan. Diamkan sekitar 30 menit kemudian bilas wajah dengan air hangat.

• Minyak kelapa murni
Minyak kelapa murni atau yang dikenal dengan VCO mengandung zat antijamur dan antibakteri yang dapat membantu mengatasi jerawat. Selain itu, minyak kelapa juga bisa menyejukkan kulit. Minyak kelapa lebih baik digunakan ketimbang pelembap sebelum tidur.

Selain beberapa hal di atas, Bumil juga wajib membersihkan wajah dengan benar agar tidak berjerawat. Namun, jangan berlebihan mencuci wajah ya, cukup dua kali saja sehari. Bumil sebaiknya menggunakan sabun atau pembersih wajah yang lembut, dan jangan memakai handuk untuk menggosok kulit wajah. Jangan biasakan menyentuh atau memencet jerawat untuk menghindari iritasi dan membuat jerawat semakin parah

Tips Mengatasi Efek Gas Air Mata Saat Demo

Maraknya demonstrasi penolakan RUU KUHP akhir-akhir ini memicu seringnya penggunaan gas air mata untuk mengendalikan massa. Padahal penggunaan gas ini telah dilarang digunakan di wilayah perang. Lantas, apa yang harus Anda segera perbuat untuk mengantisipasi jika terperangkap dalam situasi seperti ini?

Apa itu gas air mata?

Gas air mata pertama kali digunakan dalam Perang Dunia I oleh Prancis dan Jerman sebagai senjata kimia. Saat ini gas air mata digunakan oleh penegak hukum sebagai pengontrol kerusuhan.
Ada 3 jenis gas air mata yang saat ini umum digunakan yaitu:
• CS (chlorobenzylidenemalononitrile) digunakan untuk mengatasi kerusuhan sejak tahun1950an akhir.
• CN (chloroacetophenone) — sering dijual sebagai Mace
• Semprotan merica — dibuat dari capsaicin yang dilarutkan dalam pelarut minyak, biasanya digunakan sebagai senjata pertahanan diri pribadi.
Apa saja kandungan dalam gas air mata?
Gas air mata mengandung lebih dari satu zat kimia yang awalnya berbentuk padat. Dalam satu kaleng gas air mata, terkandung:
• Arang: terbuat dari kayu yang dipanaskan sampai murni menjadi karbon. Ketika pin kaleng/granat ditarik, sumbu akan menyulut bara. Ketika dikombinasikan dengan kalium nitrat, arang mudah terbakar.
• Kalium nitrat: Kalium nitrat melepaskan sejumlah besar oksigen saat sumbu dilepas, yang akan semakin menyulut nyala api dari arang.
• Silikon: Selagi arang dan potasium nitrat terbakar, unsur silikon diubah menjadi bubuk kaca mikro super panas (bersuhu 1371º Celsius) yang kemudian bercampur dengan senyawa lain dalam kaleng tersebut.
• Sukrosa: merupkan senyawa gula yang jadi bahan bakar api. Gula akan meleleh pada suhu 185º Celsius yang kemudian membantu menguapkan senyawa kimia lain di dalamnya. Oksidator akan membantu menjaga pembakaran terus terjadi.
• Potasium klorat: Potasium klorat adalah oksidator. Saat dipanaskan, potasium klorat melepaskan oksigen murni dalam jumlah yang sangat dashyat. Potasium klorat akan terurai menjadi kalium klorida yang memproduksi asap dari granat.
• Magnesium karbonat: Magnesium karbonat, umum ditemukan dalam obat pencahar, alat pemadam kebakaran, dan kapur kolam renang, berfungsi untuk menjaga kadar pH gas air mata sedikit basa; menetralisir semua senyawa asam disebabkan oleh kotoran kimia atau uap air. Saat dipanaskan, senyawa ini melepaskan CO2 yang membantu menyebarkan gas air mata dalam jangkauan lebih luas.
• O-Chlorobenzalmalononitrile: O-Chlorobenzalmalononitrile adalah agen penghasil air mata. Senyawa ini juga menghasilkan sensasi terbakar di hidung, tenggorokan, dan kulit. Dosis 4 miligram O-Chlorobenzalmalononitrile per meter kubik cukup digunakan ampuh untuk membubarkan kerumunan orang. Sebaliknya jika dosisnya mencapai 25 mg/m². O-Chlorobenzalmalononitrile dapat berubah mematikan
Ketika akan digunakan sebagai senjata penjinak massa, semua senyawa ini bercampur dengan agen pelarut dan berubah menjadi gas yang mengacaukan saraf-saraf sensorik tubuh.

Apa dampak terkena gas air mata?
Gas air mata umumnya tidak mematikan, tapi beberapa agennya beracun dan bisa memicu peradangan pada kulit, selaput lendir mata, hidung, mulut, serta paru-paru. Setelah 30 detik kontak efek semprotan gas biasanya dapat mulai terasa.
Gejala termasuk sensasi panas terbakar di mata, produksi air mata berlebihan, penglihatan kabur, kesulitan bernapas, nyeri dada, air liur berlebihan, iritasi kulit, bersin, batuk, hidung berair, sensasi tenggorokan tercekik, disorientasi, dan perubahan emosional drastis (kebingungan, kepanikan, dan kemarahan intens). muntah-muntah dan diare dapat terjadi jika anda mengalami kontaminasi berat.
Efek disorientasi dan kebingungan mungkin tidak sepenuhnya psikologis. Efek ini dimungkinkan oleh pelarut yang digunakan karena diduga dapat memicu perubahan kerja otak yang menimbulkan reaksi psikologis negatif, dan mungkin lebih beracun dari agen penghasil air matanya itu sendiri.

Tips Melindungi Diri dari Gas Air Mata
Jika Anda merasa akan terjebak dalam situasi yang rentan, mengenakan kacamata pelindung adalah perlindungan terbesar yang bisa Anda miliki. Kacamata renang dapat digunakan jika kacamata khusus pelindung bahan kimia tidak tersedia.
Untuk mencegah risiko sesak napas Anda dapat merendam bandana atau handuk kecil dalam jus lemon atau cuka, dan simpan dalam sebuah kantong plastik. Anda dapat bernapas dengan kain yang diasamkan tersebut selama beberapa menit
Granat gas air mata akan mengeluarkan wadah logam yang nantinya melepaskan gas di udara. Wadah ini panas, jadi jangan menyentuhnya. Jangan mengambil tabung gas air mata yang tergeletak di jalanan, karena dapat meledak suatu saat dan menyebabkan cedera.

Apa yang harus dilakukan jika kita terpapar gas air mata?
Gas air mata dilepaskan dalam bentuk granat yang terpasang di ujung senapan dan ditembakkan dengan peluru kosong sehingga campuran zat ini akan tersebar di udara. Akibatnya Anda mungkin mendengar suara tembakan kencang ketika pelatuk gas air mata ini dilepaskan. Jangan panik menganggap Anda ditembak peluru mesiu.
Sebaliknya Anda harus tetap tenang dan cari udara segar. Segera mendongak ke atas ketika Anda mendengar tembakan untuk mengetahui dan menghindari kemungkinan Anda berada di jalur yang sama dengan granat. Segera keluar dari kerumunan dan carilah tempat yang aman dengan sirkulasi udara lancar. Carilah tempat yang memiliki arah angin atau pergi ke tempat yang lebih tinggi.

Setelah Anda berhasil lolos ke tempat aman, efek gas akan mereda sendiri kurang lebih dalam 10 menit. Jika Anda memakai lensa kontak, segera lepaskan. Segera cuci mata dan wajah dengan larutan Normal Saline steril atau air bersih sampai gejala iritasi mereda. Cara lainnya, guyur seluruh badan dengan susu. Susu adalah salah satu cara untuk menetralisir efek gas air mata yang dipercaya mampu meringankan rasa sakit.

Jika Anda tidak mengenakan kacamata pelindung, kacamata renang, atau masker gas, tutupi wajah dengan bagian dalam baju. Dengan begitu, Anda bisa mengulur waktu untuk mendapatkan sedikit udara yang tidak terkontaminasi gas. Namun jika baju Anda sudah kena semprot sangat banyak, cara ini akan sia-sia. Segera lepaskan baju yang Anda kenakan agar paparan gas tidak semakin mengiritasi kulit. Kulit yang terkena gas harus segera  dicuci dengan sabun dan air. Kulit yang mengalami gejala luka bakar dapat diperban.

Apabila menghirup gas membuat Anda kesulitan bernapas, dapatkan bantuan oksigen tambahan. Dalam beberapa kasus, kesulitan bernapas karena gas air mata juga dapat cepat ditanggulangi dengan menghirup inhaler asma (obat hirup).

        
Manfaat Asam Folat Bagi Ibu Hamil dan Calon Bayi
        Asam folat memiliki peran dalam sintesis DNA, RNA, dan protein. Kekurangan asam folat dapat menimbulkan terjadinya anemia megaloblastik. Jika kandungan asam folat pada masa sebelum dan selama kehamilan tercukupi, risiko gejala spina bifida pada bayi dapat dikurangi. Asam folat mencegah terjadinya cacat bawaan pada bayi yang disebabkan oleh kelainan pertumbuhan susunan saraf. FDA (Food and Drug Administration) menganjurkan untuk memfortifikasi asam folat pada makanan yang banyak dikonsumsi sehari-hari oleh masyarakat, sebagai upaya untuk menurunkan prevalensi defisiensi folat.
         
         Dalam proses perkembangan otak, nutrisi yang cukup sangatlah diperlukan si Kecil. Memenuhi asupan nutrisinya sangatlah penting, terutama selama masa kehamilan dan pertumbuhan bayi, yang merupakan periode pembentukan otaknya. Nutrisi juga sangat penting untuk dasar perkembangan kognitif, motorik, dan keterampilan sosio-emosional pada masa kanak-kanak dan dewasa kelak. Pada periode dini pertumbuhan si Kecil, harus menjadi fokus pencegahan defisiensi nutrisi, yang memiliki manfaat jangka panjang dan luas bagi individu dan masyarakat. Selain nutrisi, perkembangan otak yang optimal juga dipengaruhi oleh pengalaman dan reaksi dari lingkungan.
    
     Asam folat merupakan salah satu vitamin yang termasuk dalam kelompok vitamin B, dan merupakan unsur penting dalam sintesis DNA (deoxyribo nucleic acid). Asam folat berperan sebagai nutrisi pertumbuhan dan perkembangan otak si Kecil yang dimulai sejak awal masa kehamilan.
Sekitar 22 hari setelah konsepsi, lempeng saraf akan membentuk tabung neural yang kemudian berubah menjadi otak dan saraf tulang belakang si Kecil. Dengan nutrisi yang cukup, di antaranya asam folat, tembaga, dan vitamin A, sangat penting pada masa ini. Tujuh minggu setelah konsepsi, sel saraf, akson, dendrit, dan sinaps mulai terbentuk.Kekurangan asam folat dapat menyebabkan tidak sempurnanya pembentukan tabung saraf si Kecil, sehingga menyebabkan kelainan seperti anensefali  dan spina bifida.

     Mengonsumsi asam folat sebelum dan selama masa kehamilan dapat mencegah terjadinya kelainan pada otak dan saraf tulang belakang si Kecil. Selain itu, asam folat juga berperan pada pembentukan sel darah merah. Dilaporkan, 3%-75% anemia megaloblastik terjadi pada wanita yang tidak menerima asupan asam folat. 

        Bila asupan asam folat tidak tercukupi, kelainan pada susunan saraf bisa terjadi pada 3-4 minggu usia kehamilan. CDC merekomendasikan untuk mengonsumsi asam folat paling tidak satu bulan sebelum hamil, dan setiap hari selama masa kehamilan. Rekomendasi asam folat untuk wanita dengan usia produktif adalah sebanyak 400mcg setiap harinya. Wanita hamil hingga usia kandungan tiga bulan juga direkomendasikan untuk mengonsumsi 400mcg asam folat. Sedangkan, rekomendasi untuk wanita dengan usia kehamilan 4-9 bulan adalah 600mcg, dan 500mcg di saat menyusui.


       Tanpa asam folat yang cukup, tabung saraf janin bisa tidak menutup secara benar dan akan menyebabkan kelainan tabung saraf, yaitu spina bifida (tidak sempurnanya perkembangan saraf tulang belakang) dan anensefali (tidak sempurnanya bagian dari otak). Biasanya, bayi dengan anensefali tidak dapat bertahan hidup lama, dan kelainan spina bifida akan terjadi secara permanen. Dengan mengonsumsi asam folat, risiko terjadinya kelainan ini berkurang hingga 70%.

      Bila Ibu mengonsumsi asam folat sebelum dan selama hamil, Ibu juga dapat mencegah pertumbuhan rahim yang buruk, keguguran, kelahiran prematur, celah pada bibir dan langit-langit mulut si Kecil, dan bayi dengan berat lahir rendah. Asam folat juga dianjurkan untuk mengurangi risiko komplikasi kehamilan, seperti preeklampsia, penyakit jantung, stroke, beberapa tipe kanker, dan penyakit Alzheimer.

           Tubuh manusia tidak dapat menyintesis struktur folat, sehingga kita membutuhkan asupan dari makanan yang dikonsumsi. Asam folat dapat kita dapatkan antara lain dari susu dan sereal yang difortifikasi, atau sumber makanan yang kaya akan folat, seperti ragi, hati, ginjal, sayur-sayuran berwarna hijau, kembang kol, dan brokoli.

         Jika Ibu sedang merencanakan kehamilan, dibutuhkan perencanaan gizi bahkan hingga sebelum konsepsi, agar zat gizi Ibu tercukupi. Konsumsi asam folat disarankan paling tidak satu bulan sebelum hamil, kemudian dilanjutkan selama masa kehamilan dan menyusui. Konsultasikan dengan dokter agar kesehatan Ibu dan si Kecil selalu optimal.

Ikuti 5 Tips Ampuh Mengatasi Anak Tantrum

Anak yang periang tentu saja akan aktif bermain dan juga memiliki emosi yang cukup stabil. Mereka cenderung tidak rewel dan bisa bermain bersama teman-temannya. Namun, jika suatu saat ada yang tidak beres dalam dirinya, biasanya anak akan menjadi lebih rewel dan mudah marah, sebut saja jika ia merasa kesal atau ada hal yang tidak ia inginkan. Ujung-ujungnya anak akan mengalami tantrum dan kamu biasanya kewalahan dalam mengatasi hal ini.

Mengatasi Anak Tantrum


Tantrum tentu saja hal yang sangat umum terjadi pada anak-anak balita. Saat ia merasa tidak nyaman dengan suasana hatinya maupun suasana di sekelilingnya, maka mau tidak mau kamu harus pintar-pintar dalam menghandle kekacauan tersebut. Jika kamu adalah ibu muda yang hampir menyerah dalam menghadapi tingkah si kecil, ikuti 5 tips ampuh mengatasi tantrum berikut ini.
1. Tanya baik-baik
Saat anak tantrum, ajaklah bicara pelan-pelan. Tanyakan apa yang membuat di begitu sedih bahkan marah gak karuan. Jika sang anak masih saja berteriak atau guling-guling di lantai, maka tenangkan terlebih dahulu dan usap kepalanya.

2. Fokus hanya pada si kecil
Jika si kecil tantrum dan kamu sedang melakukan aktifitas penting, maka sebaiknya hentikan dulu aktivitas tersebut. Hal ini bisa jadi si kecil tantrum dikarenakan membutuhkan perhatian kamu yang sedari tadi sibuk dengan dunia sendiri.

3. Beri pelukan dan ciuman
Pelukan dan ciuman bisa membantu untuk meredakan amarah si kecil secara perlahan. Ia tentu saja akan merasa lebih tenang. Setelah itu, tanyakan apa yang sebenarnya ia inginkan.

Baca Juga : 4 Kesalahan Ibu yang Sering Kali Menyebabkan Ruam Popok Pada Bayi

4. Mengalihkan perhatian
Jika kamu sudah mencoba menenangkannya namun si kecil masih saja mengamuk, cobalah untuk mengalihkan perhatiannya. Misalnya, kamu bisa mengajak keluar rumah untuk melihat burung kesukaannya.

5. Ajak bercanda
Mengajak si kecil bercanda juga bisa membantu untuk mengurangi tantrumnya. Kamu bisa bertingkah aneh atau membuat cerita-cerita lucu sehingga si kecil tidak lagi ingat dengan tantrumnya.
Itulah beberapa tips ampuh untuk mengatasi tantrum pada anak. Lalu, apa cara kamu untuk mengatasi tantrum si kecil?




4 Kesalahan Ibu Yang Sering Kali Menyebabkan Ruam Popok Pada Bayi

Salah satu hal yang membuat orang tua merasa galau yaitu ketika anaknya mengalami ruam popok. Pada kondisi ini tidak hanya membuat bayi rewel. Karena bayi merrasa tidak nyaman. Selain itu dampaknya menjadikan kulit bayi mengalami iritasi yang menimbulkan rasa sakit berkepanjangan.

Penting untuk ibu perhatikan 4 kesalahan berikut ini sering menyebabkan ruam popok pada bayi. Jadi harus selalu dihindari. Berikut ini kesalahan yang sering memicu ruam popok:

1. Tidak menjaga kebersihan
Kebersihan yang kurang terjaga dapat menjadi penyebab timbulnya ruang popok pada bayi. Hal yang sering terjadi yaitu Ibu tidak membersihkan urine atau kotoran dengan benar. Sedangkan untuk membersihkan popok untuk bayi laki-laki dan perempuan tidak sama. Sehingga ibu harus mengetahui cara membersihkan kan yang benar.

2. Tidak membiarkan kulit bayi bernafas
Penggunaan popok selama 24 jam setiap harinya, maka dapat menyiksa kulit bayi. Karena kulit bayi tidak dapat bernafas sehingga menjadikan area kulit yang tertutup popok menjadi kering dan tidak lembab. Untuk mengatasi hal ini, sebaiknya Ibu tidak memberikan popok selama 24 jam. gunakan popok saat dibutuhkan saja, misalnya ketika bepergian atau saat bayi hendak tidur malam.

Baca Juga : Manfaat Asam Folat Bagi Ibu Hamil dan Calon Bayi

3. Tidak menggunakan cream yang tepat
Jika dirasa Anda sudah menggunakan diaper cream bayi    namun ruam popok tidak sembuh dan tidak berkurang sama sekali, maka hal ini bisa jadi Anda menggunakan cream diapers yang tidak tepat. Sedangkan jika penggunaan diapers cream tidak tepat maka tidak lekas menyembuhkan luka ruam pada bayi.

4. Kandungan MPASI yang tidak tepat
Pemberian MPASI yang tidak tepat juga dapat menimbulkan terjadinya ruam popok pada bayi. Khususnya pada zat asam yang terkandung dalam makanan, karena akan berpengaruh pada kotoran bayi. Ruam popok akan mudah terjadi apabila kulit bayi bersentuhan langsung dengan kotoran yang memiliki banyak kandungan zat asam.

Penggunaan diapers cream tidak hanya digunakan ketika bayi mengalami ruam popok saja. Namun Anda juga bisa menggunakannya ketika Anda mengganti popok pada bayi. Salah satu produk diapers cream yang paling direkomendasikan yaitu diapers cream Sleek Baby. Dan jangan lupa untuk menggunakan sabun pencuci antibakterial, supaya bakteri dan kuman dapat disingkirkan.

Kamu Harus Tahu! Inilah 5 Hoax Seputar Kesehatan yang Paling Populer
Kamu Harus Tahu! Inilah 5 Hoax Seputar Kesehatan yang Paling Populer
Halo sobat sehat. Siapa sih hari ini yang tidak menggunakan social media? Tentu kita tidak asing lagi dengan aplikasi social media Facebook dan WhatsApp. Selain mudah digunakan untuk berkomunikasi, ternyata kedua aplikasi tersebut seringkali digunakan untuk menyebarkan informasi tak terkecuali mengenai kesehatan. Namun sangat disayangkan, ternyata informasi yang disebarkan tidak selalu valid atau dapat dipertanggungjawabkan.

Banyak beredar informasi sesat mengenai kesehatan. Misalnya saja HIV Aids dapat menular melalui udara. Informasi yang tidak benar semacam itu apalagi yang berhubungan dengan kesehatan, akan membahayakan bukan hanya bagi diri sendiri namun juga orang lain. Jangan sampai kita salah melakukan penanganan hanya gara-gara informasi sesat yang beredar melalui sosial media.
5 Hoax Seputar Kesehatan

Maka dari itu, kita harus mengetahui beberapa hoax yang banyak tersebar di broadcast baik WhatsApp atau Facebook supaya kita tidak salah kaprah dalam menyikapi suatu penyakit ataupun memberikan penanganan. Berikut adalah 5 hoax seputar kesehatan yang masih sering beredar di media sosial :

1. MSG berbahaya bagi otak
Hoax ini sudah menyebar ke berbagai kalangan melalui berbagai platform media. Mulai dari informasi bahwa MSG membuat otak lemot sampai MSG yang menyebabkan kanker dan tumor otak. Padahal penelitian sudah menunjukan bahwa MSG tidak menyebabkan kerusakan otak. Direktur BPOM dan WHO juga sudah mengkonfirmasi bahwa tingkat toksisitas MSG rendah dan tidak berbahaya.

2. Mie Instan sebabkan kematian
Banyak sekali informasi yang mengatakan bahwa mie instan adalah penyebab dari kematian. Misalnya saja mie instan yang dikonsumsi bersamaan dengan coklat. Ataupun mie instan yang kemudian menyebabkan tumor dan kanker. Padahal ahli gizi mengonfirmasi bahwa mengkonsumsi mie instan tidak berbahaya selama masih dalam batas yang wajar.
3. Stroke disebabkan oleh mandi air dingin
Siapa nih yang sering takut saat mandi malam hari karena khawatir terkena serangan stroke? Penyebab stroke bukanlah disebabkan oleh guyuran air dingin. Tidak ada bukti empiris yang menunjukan bahwa air dingin dapat menyebabkan kerusakan otak yang pada akhirnya menimbulkan stroke.

Pola tidur yang tidak teratur sesungguhnya lebih berdampak pada kesehatan dibandingkan dengan mandi air dingin. Jadi sebisa mungkin jaga pola tidur dan berhati-hati dalam menjaga makan supaya terhindar dari berbagai macam penyakit.

4. Virus HIV dalam Pembalut
Sudah tak terbilang lagi jumlah hoax mengenai virus HIV. Salah satunya adalah hoax mengenai virus HIV yang dimasukan ke dalam pembalut. Padahal penyebaran virus HIV harus terjadi secara langsung dengan perantara inang. Misalnya lewat darah ataupun cairan tubuh. Pembalut tidak dapat dijadikan inang bagi virus HIV.

5. Bayam dan Tahu Picu Kista
Sayur yang bermanfaat bagi kesehatan juga tidak luput dari hoax. Informasi yang tersebar mengatakan bahwa mengkonsumsi bayam dan tahu pada saat yang bersamaan dapat memicu kista.

Padahal dokter spesialis kandungan memberikan konfirmasi bahwa tidak ada kaitannya antara bayam dan tahu dengan kista. Pasalnya kista disebabkan oleh pertumbuhan abnormal pada lapisan endometrium bukan karena makanan.

6. Vaksin HPV Menyebabkan Menopause Dini
Vaksin HPV diberikan untuk mencegah kanker serviks pada anak usia SD. Namun hoax yang beredar adalah pemberian vaksin ini akan menyebabkan menopause dini bagi anak-anak. Padahal vaksin ini sudah teruji dan dinyatakan aman oleh WHO untuk digunakan. Artinya tidak akan menyebabkan menopause bagi anak-anak.
Demikian 6 informasi kesehatan yang ternyata hoax. Yuk lebih berhati-hatilah dalam memilih dan menerima informasi! Hubungi pihak yang terpercaya dan profesional jika Anda menemukan keraguan dalam informasi mengenai kesehatan.


Amankah Rutin Mengonsumsi Minuman Protein Tinggi?

Saat ini produk minuman protein kian populer dan makin banyak beredar di pasaran dengan jenis yang beragam. Biasanya Minuman protein ini dikonsumsi oleh orang-orang yang sedang menjalankan diet atau sedang membentuk tubuh. Konsumsi minuman protein secara rutin perlu dipahami kepentingannya bagi kesehatan tubuh.

Bentuk sediaan minuman protein biasanya dijual dalam bentuk bubuk yang kemudian dilarutkan dengan air menjadi minuman protein. Selain bentuk bubuk, ada juga minuman protein yang dijual sudah dalam bentuk kemasan siap minum.

Minuman protein diyakini sebagai salah satu alternatif mudah mendapatkan ekstra protein untuk meningkatkan kesehatan. Pemasaran suplemen ini  cukup luas,dipasarkan kepada siapa saja mulai dari ibu rumah tangga hingga bodybuilder.

Konsumsi produk minuman protein ini bermanfaat pada kondisi-kondisi tertentu. Sebagai contoh, mereka yang kurang asupan protein, baik dari makanan atau saat dalam masa penyembuhan luka, sehingga mereka membutuhkan asupan tinggi protein. Sedangkan  para bodybuilder  membutuhkan asupan protein untuk membentuk otot tubuh.

Dampak Negatif Minuman Protein
Sebenarnya pada kondisi normal tubuh sudah mendapatkan cukup asupan protein dari makanan sehari-hari. Bila asupan protein sudah cukup namaun anda tetap menambah asupan dari minuman protein, hal ini mungkin akan memberi efek negatif bagi kesehatan.

Berikut beberapa dampak negatif jika mengonsumsi minuman protein secara berlebihan:
1. Meningkatkan pembuangan kalsium tubuh
Mengonsumsi protein secara berlebihan ternyata dapat memberikan dampak negatif terhadap kadar kalsium dalam tubuh. Hal ini karena konsumsi protein berlebihan dapat membuat kadar kalsium tubuh rendah akibat pembuangan kalsium dari urine meningkat.
Hasil penelitian memberikan kesimpulan bahwa semakin tinggi konsumsi protein maka semakin banyak kalsium yang akan dibuang melalui urine. Padahal, kalsium dalam tubuh sangat penting dalam menjaga kesehatan tulang.

2. Mengganggu fungsi ginjal
Sudah diketahu secara umum, ginjal berfungsi untuk membuang produk-produk sisa metabolisme serta racun yang masuk dalam tubuh agar hilang dari dalam tubuh. Meningkatnya asupan protein yang diperoleh dari minuman protein akan meningkatkan beban ginjal untuk membuang produk-produk sisa metabolisme protein.
Jika dikonsumsi dalam jangka panjang, asupan protein berlebihan seperti dari minuman protein dapat menurunkan fungsi ginjal akibat ginjal kelelahan bekerja. Konsumsi jangka panjang juga bisa meningkatkan risiko pembentukan batu ginjal.

Baca Juga : Hindari Penyakit dengan Cuci Tangan yang Benar

3. Kontaminasi logam berat
Walaupun tidak dapat digeneralisir, beberapa produk minuman protein di Amerika ditemukan mengandung kadar logam berat yang melebihi batas normal dari kadar logam berat yang aman. Beberapa jenis logam berat yang dapat ditemukan dalam minuman protein antara lain arsen, cadmium, timbal, dan merkuri.
Namun demikian, sekali lagi, tidak semua jenis minuman berprotein mengandung logam berat yang berlebihan ini. Untuk itu, jika Anda ingin mengonsumsi minuman berprotein, sebaiknya periksa dahulu kandungan produk yang akan Anda konsumsi.

4. Komposisi nutrien yang tidak seimbang
Idealnya. kebutuhan energi tubuh berasal dari 50-60% kalori, 20-30% lemak, dan 15-20% protein. Karbohidrat dan lemak memiliki fungsi  sebagai penghasil energi utama untuk aktivitas, sementara protein lebih berfungsi  untuk menggantikan sel-sel tubuh yang rusak.
Namun, jika proporsi dibalik, dengan persentase protein yang lebih banyak maka protein akan digunakan sebagai bahan bakar energi.

Kekurangan dari proses ini adalah hasil dari metabolisme protein adalh berupa  produk metabolit yang lebih berat, sehingga akan membebani ginjal. Oleh karena itu dangat dianjurkan agar proporsi protein tetap dikonsumsi sesuai kebutuhan dan tidak berlebihan.

Mengonsumsi minuman protein memang baik jika sesuai dengan kebutuhan tubuh. Bila memang ingin mengonsumsinya, akan lebih baik konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter. Dokter akan memberikan dosis dan aturan konsumsi yang bisa disesuaikan dengan tujuan serta kondisi tubuh.

Ingin Hamil Anak Perempuan? Ini Cara yang Bisa Dilakukan

Bagi pasangan yang sedang merencanakan kehamilan, pembicaraab mengenai jenis kelamin bayi adalah salah satu hal yang tidak mungkin terlewatkan. Bahkan, beberapa pasangan memang merencanakan jenis kelamin anak sesuai dengan keinginannya.
Perlu diketahui bahwa jenis kelamin bayi yang dikandung ditentukan oleh kromosom sperma yang berhasil membuahi sel telur. Tiap kromosom sperma mengandung kromosom X atau Y, dan sel telur wanita mengandung kromosom X.
Jika sel sperma kromosom X yang membuahi sel telur adalah maka akan menjadi gabungan kromosom XX yaitu bayi perempuan. Sedangkan bila sel sperma kromosom  Y yang membuahi sel telur maka akan menjadi gabungan kromosom XY yaitu bayi laki-laki. Peluang untuk mendapatkan bayi laki-laki dan perempuan  adalah sama yaitu 50:50.
Bagi pasangan yang mendambakan anak perempuan, berikut hal-hal yang bisa di perhatikan;

1. Hindari Orgasme

Cara pertama yang dapat dilakukan adalah dengan menghindari orgasme pada perempuan. Karena saat perempuan sedang orgasme, tubuhnya akan menjadi lebih basa (alkali) sehingga lebih menguntungkan bagi kromosom Y atau gen laki-laki untuk lebih dominan dibanding kromosom X atau gen perempuan.

Jadi, jika Bunda menginginkan anak perempuan, jagalah tingkat asam vagina dengan menghindari orgasme. Cara menjaga keasaman vagina dapat juga dilakukan dengan membasuh vagina dengan 1 liter air yang dicamput dengan 1 sendok air cuka yang membunuh Androsperma (gen laki-laki)

2. Posisi Seks Tepat

Sifat kromosom Y atau sperma pada gen laki-laki adalah cepat tetapi lemah, maka posisi yang memungkinkan sperma cepat gugur atau tidak berhasil dalam mencapai sel telur adalah posisi missionary. Posisi ini memudahkan sperma untuk berada tepat di depan jalan masuk sehingga lingkungan vagina menjadi asam.

Hal ini dikarenakan sperma akan membutuhkan waktu yang lama untuk dapat sampai ke sel telur, dan tentunya kromosom yang dapat tahan dengan keadaan ini adalah kromosom X (gen perempuan).

3. Hindari Berhubungan Seks di Waktu Dekat Sebelum dan Sesudah Ovulasi

Bercinta dua atau tiga hari sebelum tanggal ovulasi sangat disarankan, hal ini agar sperma kromosom Y (gen laki-laki) dapat cepat gugur. Setelah itu, anda dianjurkan untuk tidak berhubungan intim sampai siklus ovulasi berakhir. Alasannya walaupun sperma kromosom X (gen perempuan) itu lambat, mereka dapat hidup lebih lama sehingga dengan waktu tersebut, kromosom X sukses mencapai sel telur. Pastikan juga untuk tidak berhubungan intim setelah siklus ovulasi pasangan selesai.

Dengan kemungkinan berhasil sebesar 75 persen, metode ini dilakukan agar kromosom X tidak dapat mencapai sel telur. Selebihnya, metode ini juga menyarankan pasangan suami istri berhubungan intim sebanyak-banyaknya jika menginginkan bayi perempuan.

Dengan berhubungan seks sebanyak-banyaknya, kuantitas sperma gen laki-laki akan menurun. Hal ini disebabkan sperma gen perempuan mampu bertahan hidup dalam saluran reproduksi sampai 5 hari.

4. Mandi Air Hangat

Kromosom X atau gen sperma perempuan, lebih dapat 'hidup' pada lingkungan yang hangat dan suhu yang lebih tinggi dibanding kromosom Y atau gen laki-laki. Oleh karena itu, sangat disarankan untuk mandi atau berendam di dalam air hangat bersama pasangan sebelum bercinta.

5. Diet Rendah Alkali

Hindari mengkonsumsi makanan yang bersifat alkali di saat masa ovulasi jika ingin punya anak perempuan. Hal ini dikarenakan makanan bersifat alkali dapat menurunkan tingkat keasaman dalam vagina sehingga menjadikan sperma kromosom Y (gen laki-laki) lebih unggul dibandingkan kromosom x (gen perempuan).

Jenis makanan yang mengandung alkali adalah brokoli, sayuran yang difermentasi, jamur, mustard, bawang putih, kacang hijau, labu, lobak, kubis, ubi jalar, pisang, kelapa, ceri, anggur, persik, pir, almond, tahu, kayu manis, jahe, kari, dan jus buah.

6. Diet Rendah Garam

Lakukan diet rendah garam untuk mendapatkan anak perempuan. Disarankan untuk mengurangi makanan yang mengandung natrium tinggi seperti minyak zaitun, ikan salmon, keju, kue dan udang.

Selain itu, sangat direkomendasikan juga untuk mengolah makanan kita sendiri agar dapat dengan mudah dan efektif mengatur kadar garam yang masuk ke dalam tubuh.

Selain pola makan bagi calon ibu perlu juga diterapkan pola makan yang sama kepada pasangan laki-laki di sekitar masa ovulasi agar saat sedang ejakulasi, ia akan lebih banyak mengeluarkan sperma kromosom X (gen perempuan) daripada kromosom Y (gen laki-laki).

Cara diatas adalah ikhtiar untuk memperoleh anak perempuan, namun sesungguhnya jenis kelamin anak adalah ketentuan dari Allah SWT. Memiliki keturunan merupakan suatu anugerah sehingga apapun jenis kelamin anak sudah sepatutnya kita bersyukur karena sudah diberi Amanah oleh SWT.

Author Name

Formulir Kontak

Nama

Email *

Pesan *

Diberdayakan oleh Blogger.