7 Tips Meredakan Batuk dan Pilek Tanpa Obat

7 Tips Meredakan Batuk dan Pilek Tanpa Obat

Sakit karena batuk dan pilek memang tidak enak rasanya. Keluhan yang sering dialami adalah  sulit bernapas, tenggorokan terasa gatal, pilek, bersin-bersin, sakit kepala, batuk dan masih banyak lagi.

Walau bukan penyakit berbahaya, batuk dan pilek bisa mengganggu aktivitas sehari-hari apalagi jika kalian juga terkena demam.Perlu kamu tahu kalau batuk dan pilek umumnya disebabkan oleh virus. Kabar baiknya, itu bisa sembuh dengan sendirinya. Meski begitu, mungkin kamu merasa aktivitasmu banyak terganggu jika batuk dan pilek yang diderita tak kunjung sembuh, bahkan bisa jadi berhari-hari. Antibiotik tidak diperlukan jika kamu terkena batuk dan pilek, karena antibiotik digunakan untuk mengobati bakteri. Dikutip dari hellosehat.com, berikut ini cara mengobati batuk dan pilek tanpa menggunakan obat.
1. Perbanyak Minum Untuk Menipiskan Lendir
exels.com/bruce mars
Batuk dan pilek akan menyebabkan lendir atau ingus berlebihan dan menumpuk di belakang tenggorokan (postnasal drip). Dengan memperbanyak minum, tubuh akan terhidrasi dengan baik dan selaput lendir akan tetap lembap.
Selain itu, lendir akibat postnasal drip akan menipis. Salah satu cara ampuh untuk meredakan tenggorokan gatal adalah dengan minum teh hangat yang telah dicampur madu.
2. Mandi Atau Berendam Air Hangat
pexels.com/adobestock
Biasanya, batuk dan pilek semakin parah saat udara kering. Karena itu, mandi atau berendam air hangat dapat mengurangi batuk dan pilek yang diderita. Selain berendam air hangat, bisa menggunakan alternatif lain dengan humidifer atau pelembap ruangan.
3. Mengisap permen lozenges atau pereda tenggorokan
thestreetsofbarangaroo.com
Mengisap permen ternyata juga bisa meredakan batuk dan pilek. Pilihlah permen pelega tenggorokan yang mengandung mentol. Dengan begitu, hidung tersumbat dan nyeri tenggorokan akan lega.
4. Tetaplah Di Rumah Dan Hindari Kerumunan Orang
unsplash.com/Anthony Tran
Cara terbaik untuk sembuh dari batuk dan pilek adalah istirahat yang cukup di rumah. Istirahat akan mengembalikan stamina yang turun karena sakit batuk dan pilek. Hal itu juga mencegah untuk bertemu dengan banyak orang sehingga tidak terjadi penularan batuk dan pilek ke orang lain.
5. Hindari Alkohol dan Rokok
Mengonsumsi alkohol dan roko saat batuk dan pilek hanya akan memperparah kondisi, karena sistem imun akan memburuk, sebaiknya hindari agar batuk dan pilek cepat sembuh
6. Makan makanan Bergizi
Sakit memang menyebabkan berkurangnya nafsu makan, namun saat batuk dan pilek tubuh butuh asupan nutrisi yang cukup untuk meningkatkan daya tahan tubuh, sehingga tubuh akan lebih mudah untuk pulih.
7. Tidur yang Cukup
Hindari begadang dan tidurlah yang cukup, tak masalah bila waktu tidur menjadi lebih lama asal kondisi tubuh membaik.
Batuk dan pilek biasanya terjadi saat pergantian musim atau cuaca yang tak menentu, jagalah kondisi tubuh agar terhindar dari penyakit.

Subscribe to receive free email updates:

0 Response to "7 Tips Meredakan Batuk dan Pilek Tanpa Obat"

Posting Komentar

Silahkan Sobat berkomentar sebanyak-banyaknya dengan syarat :
1. Berkomentar sesuai dengan tema artikel
2. Jangan berkomentar SARA dan Porno
3. Jangan berkomentar menggunakan LINK AKTIF
Berkomentarlah dengan sopan karena komentar sobat tidak akan di moderasi.