Cara Mudah dan Ampuh Mengatasi Mag

Cara Mudah dan Ampuh Mengatasi Mag

Telat makan atau memakan makanan pedas dan asam memicu timbulnya maag dengan gejala perut panas dan mulas. Selain perut tidak nyaman, maag juga menyebabkan nyeri dada, sakit tenggorokan, mual, muntah dan bau mulut. Sayangnya, maag tidak dapat disembuhkan. Meskipun tak bisa disembuhkan, maag dapat dicegah agar tak kambuh, ada banyak cara mengatasi maag yang bisa Anda terapkan sehari-hari.
Pilihan cara mengatasi maag yang aman
1. Minum obat maag
Saat maag menyerang, hal pertama yang dilakukan adalah mengonsumsi obat maag. Obat maag yang bisa dikonsumsi pun beragam. Mulai dari obat antasida sebagai penetral asam lambung; blocker asam seperti ranitidine, famotidine, atau cimetidine; hingga proton pump inhibitors seperti omeprazole dan lanzoprazole.
Obat-obatan tersebut bisa didapatkan dengan atau tanpa resep dokter. Bila memiliki riwayat maag biasakan minum obat maag sebelum makan dan cermati ketentuan dosisnya sesuai yang tertera pada kemasan obat. Akan lebih baik, untuk berkonsultasi ke dokter mengenai jenis obat maag yang paling cocok untuk Anda.
2. Makan dengan porsi sedikit
Usahakan untuk selalu makan tepat waktu dan dengan porsi yang lebih kecil agar Anda bisa makan lebih sering. Pastikan juga Anda makan perlahan. Cara ini cukup ampuh untuk mengatasi maag, karena dengan begitu Anda bisa menghindari kenaikan asam lambung akibat perut yang kelamaan tidak terisi makanan.
Selain pola makannya, perhatikan juga jenis makanan yang Anda makan. Sebaiknya hindari makanan yang tinggi asam, pedas, dan tinggi kafein. Bila setelah mengonsumsi makanan tertentu maag kambuh, maka sebaiknya hindari makanan tersebut.
3. Jangan rebahan setelah makan
Sebaiknya tunggu setidaknya 30 menit setelah makan jika Anda mau bersantai membaringkan tubuh. Pasalnya, langsung berbaring setelah makan bisa membuat asam lambung akan kembali naik ke tenggorokan. Akhirnya, gejala maag justru kumat.
4. Istirahat yang cukup
Banyak istirahat merupakan salah satu cara mengatasi maag yang paling jitu. Sebaiknya, hentikan semua aktivitas yang sedang Anda jalani dan istirahat sampai kondisi tubuh Anda pulih kembali.
Bekerja terlalu berat dapat memaksakan tubuh sampai kehabisan energi malah bisa membuat maag tambah parah.selain itu, istirahat yang cukup juga dapat mengurangi stres, ketika terhindar dari stress maka tingkat kekambuhan maag akan berkurang.
Jika cara mengatasi maag ini diterapkan secara rutin setiap hari bisa sekaligus bantu mencegah serangan maag. Namun, jangan lupa untuk selalu mengonsultasikan kondisi kesehatan Anda pada dokter.

Label: , ,

Posting Komentar

Silahkan Sobat berkomentar sebanyak-banyaknya dengan syarat :
1. Berkomentar sesuai dengan tema artikel
2. Jangan berkomentar SARA dan Porno
3. Jangan berkomentar menggunakan LINK AKTIF
Berkomentarlah dengan sopan karena komentar sobat tidak akan di moderasi.

[blogger][facebook]

Author Name

Formulir Kontak

Nama

Email *

Pesan *

Diberdayakan oleh Blogger.